coaching | mindfulness | therapie
Je leven op de goede manier leven, hoe doe je dat? En hoe weet je of je de juiste keuzes maak en beslissingen neemt? Je bespreekt best veel met je partner, vrienden of familie, maar deze mensen zijn emotioneel aan je verbonden. Ze kunnen misschien niet helemaal objectief zijn. Of, ze hebben zelf al genoeg … Lees verder…
Ken je dat; “je vind jezelf dom, je kan niks en wat je doet gaat toch altijd verkeerd”. De kritiek naar jezelf is onuitputtelijk. Waarom zou er iemand zijn die jou leuk vind? Je vind jezelf niet leuk, mooi, waardeloos en je durft niets te zeggen in gezelschap. En als je wat zegt dan luistert … Lees verder…
De jongen die voor een coachingsgesprek kwam durfde niet meer alleen thuis te zijn. Ook het slapen wilde niet meer lukken. Hij vertelde hoe hij en zijn ouders op een avond thuis kwamen de voordeur open vonden. Hij was de eerste die dat zag en zonder zich te bedenken ging hij direct naar binnen. Het … Lees verder…
Veel mannen hebben helemaal niks met mindfulness. Ze vinden het maar zweverig en zoeken liever rationele oplossingen voor hun problemen. Als er een bepaalde emotie komt dan duiken ze in hun hoofd en zoeken van daar uit een oplossing. Goed nadenken en dan komt alles goed! Vaak hebben mannen geleerd dat emotie niet mannelijk is. … Lees verder…
Een gebrek aan zelfvertrouwen geeft stress en onzekerheid. Je kan op heel veel verschillende manieren onzeker zijn. In de liefde, over sociale contacten of bijvoorbeeld in je werk. Ook de klachten die een gebrek aan zelfvertrouwen geven zijn heel verschillend. Van blozen, stotteren, en transpireren enzovoort, tot faalangst en het vermijden van stressvolle situaties. Negatieve … Lees verder…
Dit is een geleide meditatie die je in een groep kunt doen. Hij duurt ongeveer een half uur. Deze meditatie gaat over de intentie om positieve energie van geloof, hoop en liefde te brengen op deze wereld. Ontspannen Om goed te kunnen ontspannen is het fijn om je ogen dicht te doen en je benen … Lees verder…
De oneindige diepte van de ziel weerspiegelt zich in ogen die kijken. Verdronken in de heelheid van het; “Zijn”. De ervaring van oorsprong en verbondenheid. Niets is niet geweten. Alles begrepen.
Er zijn steeds meer volwassenen die tot de ontdekking komen dat ze een hoog sensitieve persoonlijkheid hebben. Er is al meer aandacht voor hoogsensitieve kinderen en hoe men deze hoog gevoelige kinderen kan begeleiden. Doordat er meer openheid is over hsp zijn ook volwassenen zich meer en meer bewust geworden van deze gevoeligheid. Wat deze … Lees verder…
Deze meditatie gaat over lichtenergie die troost, koestert en transformeert. Ga zo lekker mogelijk zitten met je benen ietsje uit elkaar en je voeten op de grond. Adem rustig door je neus in helemaal naar je buik. Nu adem je door je mond uit langzaam en ontspannen. Voel de beweging van je lichaam bij deze … Lees verder…
Tijdens relatie of gezinstherapie kijken we naar de emoties en gevoelens van de partners of gezinsleden. Alles wat er in een relatie gebeurt heeft invloed op de relatie. Ook emoties die zijn ontstaan in het verleden kunnen nog een rol spelen. Gevoelens gaan meestal veel dieper dan emoties. Gevoelens zijn een stuk stabieler. Gevoelens koppelen … Lees verder…