coaching | mindfulness | therapie
Alles wat je moeilijk vind in je leven kan stress en allerlei lichamelijke en emotionele problemen geven. De diversiteit aan artikelen die gerelateerd zijn aan stress komen in deze rubriek aan bot. Praktijkvoorbeelden geven een kijkje in de verschillen in coaching en therapie. Technieken uit de mindfulness training en hsp worden uitgelicht.
Steeds meer mensen hebben rijangst en vinden het besturen van een auto stressvol. Ze vermijden de snelweg of gaan zelfs helemaal niet meer achter het stuur zitten. Natuurlijk gaat iedereen er vanuit dat, wanneer je een rijbewijs hebt, je gewoon de weg op durft. Ongeacht of dat nu het rijden in de stad of op … Lees verder…
Voordat het woord scheiden valt is er vaak al heel veel aan vooraf gegaan. De pijn en het verdriet dat hiermee gepaard gaat kan zorgen dat het respect voor elkaar niet meer merkbaar is. Er wordt niet meer naar elkaar geluisterd en de irritaties stapelen zich op. Ook zijn er vaak kinderen waaraan verteld moet … Lees verder…
Iedereen die een miskraam heeft gekregen kent de geruststellende woorden, “gelukkig weet je nu wel dat je zwanger kan worden en was het nog heel vroeg in de zwangerschap”. Dit zijn woorden die de pijn vaak nog erger maken. Ook zijn er zwangerschappen die misgaan en waarvan niemand anders dan jij weet dat je zwanger … Lees verder…
Vliegangst kan op allerlei manieren ontstaan bijvoorbeeld door hoogte of dieptevrees. Je kan claustrofobie hebben of angst als er veel turbulentie is. Ook kan deze angst ontstaan zijn omdat jij of familie betrokken zijn geweest bij een vliegongeluk waardoor er een trauma is ontstaan. Dan is er ook nog de mogelijkheid dat je, op jonge … Lees verder…
We hebben allemaal weleens overlast van de buren maar als je hier overgevoelig voor bent of wordt dan kan dit voor veel stress zorgen. Zo erg dat de geluiden die je buren veroorzaken een ware obsessie kunnen worden. Natuurlijk gaat het hierbij niet om overlast zoals keiharde muziek of elke nacht geschreeuw van dronken mensen … Lees verder…
Tijdens de hsp coaching kan je kiezen voor het magnetiseren om het energielichaam in balans te brengen. Zowel bij lichamelijke klachten als hoofdpijn, spierpijnen en spanningspijnen als vermoeidheid en stressklachten kunnen worden verlicht. Het energielichaam kan op allerlei manieren uit balans raken. Soms gebeurt dit heel geleidelijk door gewoontepatronen of een ongezonde levensstijl. Of doordat … Lees verder…
Om goed te kunnen leidinggeven heb je een heel aantal kwaliteiten nodig. Je moet kunnen delegeren en beschikken over de juiste sociale vaardigheden. Ook het inzicht in de kwaliteiten van de mensen die je aanstuurt is van belang. Daarnaast is het nodig dat je weet wat de functie van de diverse personen is en wat … Lees verder…
Faalangst is een van de meest voorkomende angsten. Je leven wordt er door beheerst. Je wordt onzeker en gaat sommige situaties vermijden. De verschillende soorten coaching en therapie kunnen helpen deze te overwinnen. Iedereen heeft weleens de angst gehad om te falen. Alles wat veel voor je betekent en dus heel belangrijk is kan misgaan. … Lees verder…
De basis van een relatie is liefde, vertrouwen, de wil om samen gelukkig te worden. Een relatie is nooit vanzelfsprekend. In het begin lijkt alles als vanzelf te gaan. Je voelt je begrepen en er wordt naar je geluisterd. Je hebt samen een droom voor de toekomst. Vakanties, een huis kopen en misschien wel kinderen. … Lees verder…
Werkstress is een van de thema’s die ik met regelmaat tegenkom in mijn praktijk voor coaching en mindfulness. De tijd waarin we leven vraagt snelheid, efficiëntie en volledige inzet. Vaak is er binnen een bedrijf tussen de collega’s concurrentie. Je moet je target halen, je hebt een tijdelijk contract of het bedrijf gaat reorganiseren. Ook … Lees verder…