coaching | mindfulness | therapie
Iedereen is weleens onzeker over bepaalde dingen. In deze rubriek beschrijf ik een scala aan voorbeelden. Ook laat ik zien welke tips en adviezen er gegeven worden tijdens de coaching of mindfulness training. De artikelen zijn herkenbaar en bedoelt om je alvast op weg te helpen meer zekerheid te krijgen.
Een gebrek aan zelfvertrouwen geeft stress en onzekerheid. Je kan op heel veel verschillende manieren onzeker zijn. In de liefde, over sociale contacten of bijvoorbeeld in je werk. Ook de klachten die een gebrek aan zelfvertrouwen geven zijn heel verschillend. Van blozen, stotteren, en transpireren enzovoort, tot faalangst en het vermijden van stressvolle situaties. Negatieve … Lees verder…
Er zijn steeds meer volwassenen die tot de ontdekking komen dat ze een hoog sensitieve persoonlijkheid hebben. Er is al meer aandacht voor hoogsensitieve kinderen en hoe men deze hoog gevoelige kinderen kan begeleiden. Doordat er meer openheid is over hsp zijn ook volwassenen zich meer en meer bewust geworden van deze gevoeligheid. Wat deze … Lees verder…
Tijdens relatie of gezinstherapie kijken we naar de emoties en gevoelens van de partners of gezinsleden. Alles wat er in een relatie gebeurt heeft invloed op de relatie. Ook emoties die zijn ontstaan in het verleden kunnen nog een rol spelen. Gevoelens gaan meestal veel dieper dan emoties. Gevoelens zijn een stuk stabieler. Gevoelens koppelen … Lees verder…
Tijdens de hsp coaching kijken we op welke wijze je last heb van de hoog sensitiviteit en leer je jezelf beter te beschermen. Elk mens maakt gebruik van de intuïtieve communicatie. Zonder dat de meeste mensen dat zich bewust zijn. Je toetst de sfeer als je ergens binnen komt. Je gaat op je gevoel af … Lees verder…
Voor al die mensen die tegen de feestdagen opzien is het nu de tijd om te kijken naar wat je kan of wilt veranderen. Wacht hier niet mee tot december, dan gaat als alle andere jaren en voelt decemberperiode weer als belastend en vervelend. Het lijkt of je er niets aan kan veranderen en altijd … Lees verder…
Veel mensen vragen zich af hoe het mogelijk is dat de relatie na jaren op dood spoor lijkt te zijn gekomen. Uit liefde is de relatie ontstaan maar opeens blijkt dat alles gewoonte is geworden. Je voelt je niet meer begrepen en irriteert je aan alles dat die gewoontepatronen bevestigd. Ieder gaat zijn eigen weg. … Lees verder…
Bijna iedereen is wel eens bang geweest. Dat is heel normaal want angst waarschuwt ons voor dingen die niet fijn of gevaarlijk zijn. Wanneer de angst gaat overheersen en zich tegen je keert kan het een angst of paniek stoornis, of een fobie worden. De angst neemt dan zo een grote plaats in dat deze … Lees verder…