coaching | mindfulness | therapie
Iedereen is weleens onzeker over bepaalde dingen. In deze rubriek beschrijf ik een scala aan voorbeelden. Ook laat ik zien welke tips en adviezen er gegeven worden tijdens de coaching of mindfulness training. De artikelen zijn herkenbaar en bedoelt om je alvast op weg te helpen meer zekerheid te krijgen.
Het is weer een nieuwe lente! Voor mij betekent dit letterlijk een nieuw begin. Ik kijk naar de natuur en verbaas me telkens weer dat alles wat dood en lelijk lijkt, langzaam weer tot bloei komt en mooi wordt. Dit hoor je ook met je dromen en idealen te doen. Onderzoek bij jezelf of er … Lees verder…
Voordat het woord scheiden valt is er vaak al heel veel aan vooraf gegaan. De pijn en het verdriet dat hiermee gepaard gaat kan zorgen dat het respect voor elkaar niet meer merkbaar is. Er wordt niet meer naar elkaar geluisterd en de irritaties stapelen zich op. Ook zijn er vaak kinderen waaraan verteld moet … Lees verder…
Iedereen die een miskraam heeft gekregen kent de geruststellende woorden, “gelukkig weet je nu wel dat je zwanger kan worden en was het nog heel vroeg in de zwangerschap”. Dit zijn woorden die de pijn vaak nog erger maken. Ook zijn er zwangerschappen die misgaan en waarvan niemand anders dan jij weet dat je zwanger … Lees verder…
Een nieuw kindje is een klein wonder, een geschenk en maakt je gezin completer. Toch kan een ouder kind, ondanks dat je het goed hebt voorbereid jaloers worden op de nieuwe baby. Dit kan zich uiten in boosheid, driftig zijn, veel bevestiging zoeken, huilen, slapeloosheid, het negeren van de baby enzovoorts. Het je eerste kind … Lees verder…
Wanneer je de diagnose krijgt dat je ongeneeslijk ziek bent staat je leven stil. Alles in je komt in opstand en je wil niet geloven dat dat waar is. Of je voelt je zo verslagen dat je geen kant meer op kan. Toch moet je verder, maar hoe doe je dat. Je hebt misschien nog … Lees verder…
Tijdens het telefoongesprek om een afspraak te maken voor een kinderconsult vertelde deze moeder dat haar zoon zich binnen het gezin misdroeg. Deze jongen van vier jaar was onhandelbaar en wilde altijd op een negatieve manier aandacht. Op school en bij vriendjes was hij een lief en vrolijk jongetje maar thuis niet te corrigeren en … Lees verder…
Coaching en therapie is voor mensen die moeite hebben zich te uiten een hele grote stap. Je moet over jezelf gaan praten en vertellen hoe je je voelt terwijl dat nu juist je probleem is. Alleen al bij die gedachte krijg je het benauwt, heb je klamme handen, knijpt je keel samen en loop je … Lees verder…
Wanneer kinderen in de eerste levensjaren een trauma krijgen kan dat hun gedrag en emotie tijdens het opgroeien beïnvloeden. Ze kunnen driftig, onzeker en te afhankelijk worden. Vaak zie je dat ze veel huilen en weinig vertrouwen hebben in andere mensen. Ook veranderingen vinden ze moeilijk. Een trauma kan allerlei oorzaken hebben. Een vroeggeboorte, ziekte, … Lees verder…
Je leven op de goede manier leven, hoe doe je dat? En hoe weet je of je de juiste keuzes maak en beslissingen neemt? Je bespreekt best veel met je partner, vrienden of familie, maar deze mensen zijn emotioneel aan je verbonden. Ze kunnen misschien niet helemaal objectief zijn. Of, ze hebben zelf al genoeg … Lees verder…
Ken je dat; “je vind jezelf dom, je kan niks en wat je doet gaat toch altijd verkeerd”. De kritiek naar jezelf is onuitputtelijk. Waarom zou er iemand zijn die jou leuk vind? Je vind jezelf niet leuk, mooi, waardeloos en je durft niets te zeggen in gezelschap. En als je wat zegt dan luistert … Lees verder…