coaching | mindfulness | therapie
Na jarenlang met veel plezier en inzet te hebben gewerkt is het tijd om met pensioen te gaan. Het vertrouwen dat ieder van jullie in mij heeft gehad maakt me dankbaar. Omdat mijn werkwijze uniek schijnt te zijn kan ik jullie niet doorverwijzen naar een collega. Nogmaals mijn oprechte dank en de wens dat het … Lees verder…
Buiten ons fysieke lichaam hebben we ook een energielichaam dat zorgt voor vitaliteit en weerstand. De energie die dit levert helpt ons gezond te blijven. Zowel onze fysieke- als onze emotionele gesteldheid hebben er belang bij dat het goed functioneert. Wanneer dit energielichaam verstoord is geraakt kan magnetiseren helpen om de balans weer te herstellen. … Lees verder…
Waarom is zelfcompassie belangrijk? Hoe ben je de laatste keer met een vriend of vriendin omgegaan toen deze het moeilijk had? En hoe ga je met jezelf om als je het moeilijk hebt? Wat is het verschil? Vaak ben je aardiger en begripvoller naar de ander dan voor jezelf. Je bent gewend om kritisch naar … Lees verder…
Steeds meer mensen hebben rijangst en vinden het besturen van een auto stressvol. Ze vermijden de snelweg of gaan zelfs helemaal niet meer achter het stuur zitten. Natuurlijk gaat iedereen er vanuit dat, wanneer je een rijbewijs hebt, je gewoon de weg op durft. Ongeacht of dat nu het rijden in de stad of op … Lees verder…
Het is weer een nieuwe lente! Voor mij betekent dit letterlijk een nieuw begin. Ik kijk naar de natuur en verbaas me telkens weer dat alles wat dood en lelijk lijkt, langzaam weer tot bloei komt en mooi wordt. Dit hoor je ook met je dromen en idealen te doen. Onderzoek bij jezelf of er … Lees verder…
Heel veel hoogsensitieve mensen hebben onbestemde angstgevoelens. Ze weten niet waar deze angst mee maken heeft maar voelen zich niet prettig in hun huis of op bepaalde plekken. Natuurlijk hebben we allemaal wel eens zo’n angst, bijvoorbeeld wanneer je naar een spannende film bent geweest. Je komt je huis binnen en er besluipt je een … Lees verder…
Voordat het woord scheiden valt is er vaak al heel veel aan vooraf gegaan. De pijn en het verdriet dat hiermee gepaard gaat kan zorgen dat het respect voor elkaar niet meer merkbaar is. Er wordt niet meer naar elkaar geluisterd en de irritaties stapelen zich op. Ook zijn er vaak kinderen waaraan verteld moet … Lees verder…
Mindfulness training omvat een heel scala aan oefeningen. Focussen, om jezelf beter te leren kennen, past daar heel goed tussen. Het is een eenvoudige manier om er achter te komen wat je echt voelt en wilt. Je lichaam staat bij het focussen centraal. Het lichaam geeft signalen zoals druk op je borst, een onrustig gevoel … Lees verder…
Iedereen die een miskraam heeft gekregen kent de geruststellende woorden, “gelukkig weet je nu wel dat je zwanger kan worden en was het nog heel vroeg in de zwangerschap”. Dit zijn woorden die de pijn vaak nog erger maken. Ook zijn er zwangerschappen die misgaan en waarvan niemand anders dan jij weet dat je zwanger … Lees verder…
Vliegangst kan op allerlei manieren ontstaan bijvoorbeeld door hoogte of dieptevrees. Je kan claustrofobie hebben of angst als er veel turbulentie is. Ook kan deze angst ontstaan zijn omdat jij of familie betrokken zijn geweest bij een vliegongeluk waardoor er een trauma is ontstaan. Dan is er ook nog de mogelijkheid dat je, op jonge … Lees verder…